صحة
5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء
الاثنين ، 04 أغسطس 2025
5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء
يمكن أن يبدو تناول البذور تغييرًا بسيطًا في النظام الغذائي، ولكن علميًا له تأثير قوي على الصحة العامة.
لن ترمي قشر البطيخ بعد اليوم.. تعرّف على فوائده المذهلة
الاثنين ، 28 يوليو 2025
لن ترمي قشر البطيخ بعد اليوم.. تعرّف على فوائده المذهلة
مع حلول الصيف، يُقبل كثيرون على تناول البطيخ كفاكهة منعشة وغنية بالماء، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن قشر البطيخ – الذي غالبًا ما يُرمى – يحتوي على فوائد غذائية قد تفوق اللب الأحمر من حيث بعض العناصر الغذائية الأساسية.
منها البابايا والرمان.. أفضل 8 فواكه لمرضى السكري
الاثنين ، 28 يوليو 2025
منها البابايا والرمان.. أفضل 8 فواكه لمرضى السكري
يتطلب التحكم في داء السكري تناول الفاكهة بحكمة، لا الامتناع عنها، حيث تتميز العديد من الفواكه، مثل التوت الأسود الهندي والجوافة والتفاح والتوت، بمؤشرات سكرية منخفضة إلى متوسطة، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح
الاثنين ، 21 يوليو 2025
تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح
يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على بروتين عالي الجودة، وفيتامينات مثل فيتامين "د"، ومعادن كالفوسفور والسيلينيوم.
الفراولة تكافح السكري وتقوي القلب.. دراسة تكشف فوائد كثيرة
الاثنين ، 21 يوليو 2025
الفراولة تكافح السكري وتقوي القلب.. دراسة تكشف فوائد كثيرة
لم تعد العلاقة بين مرض الكبد الدهني والسكري غريبة، بل أصبحت مؤخرا مصدر قلق صحي متزايد عالميا، إلا أن الجديد بالأمر دور خفي للفراولة قد يساعد بإنقاذ المرضى.
8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا
الاثنين ، 21 يوليو 2025
8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا
تُصنف بذور الشيا على أنها "غذاء خارق صغير الحجم" ولكنه فعال. لأنها غنية بالألياف، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين، ومضادات الأكسدة التي تُحسّن صحة القلب والهضم والطاقة. ولكن للاستفادة القصوى من بذور الشيا، يجب توخي الحذر عند تناولها مع بعض تركيبات الأطعمة لأنها يمكن أن تق
لن تصدق ماذا يحدث في جسمك لو تناولت كوب من الحمص يومياً
الجمعة ، 18 يوليو 2025
لن تصدق ماذا يحدث في جسمك لو تناولت كوب من الحمص يومياً
أفاد فريق من العلماء، خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية، أن تناول كوب من الحمص يوميًا يُخفّض الكوليسترول، كما يُقلّل تناول كوب من الحمص أو الفاصوليا السوداء يوميًا من الالتهابات.
الكركديه وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم.. لكن بمحاذير
الخميس ، 10 يوليو 2025
الكركديه وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم.. لكن بمحاذير
لطالما عرف شاي الكركديه بأنه مشروب يخفض ضغط الدم وله تأثير مشابه للأدوية بحسب كثير من الدراسات، لكن الخبراء يحذرون من اعتماده كبديل للأدوية المتخصصة.
يتصدرها الكركم.. أفضل 5 أطعمة تخفف أعراض التهاب المفاصل
السبت ، 05 يوليو 2025
يتصدرها الكركم.. أفضل 5 أطعمة تخفف أعراض التهاب المفاصل
إن تناول الأطعمة المناسبة يُمكن أن يُحدث فرقًا فيما يتعلق بأعراض التهاب المفاصل. ويُمكن لاتباع نظام غذائي جيد أن يُقلل الالتهاب ويُخفف الشعور بعدم الراحة ويُدعم المفاصل، دون الاعتماد على الأدوية فقط.
هل يمكن أن تؤدي للعمى؟ تحذير طبي من الماسكرا المقاومة للماء
السبت ، 05 يوليو 2025
هل يمكن أن تؤدي للعمى؟ تحذير طبي من الماسكرا المقاومة للماء
أكدت الدكتورة جاكلين بيلتز، طبيبة العيون الأسترالية، على ضرورة تجنّب استخدام الماسكرا المقاومة للماء، إذ يمكن أن تؤدي إلى جفاف شديد في العيون.
هل تناول تفاحة في اليوم مفيد حقّاً لصحتك؟
الاثنين ، 30 يونيو 2025
هل تناول تفاحة في اليوم مفيد حقّاً لصحتك؟
دائماً ما يُقال إن تناول تفاحة يومياً يُغنيك عن زيارة الطبيب، فهل لهذه الفاكهة البسيطة كل هذا التأثير الإيجابي حقّاً على صحتنا؟
صحة: فواكه وخضروات لا ينبغي تخزينها معا
الاربعاء ، 04 يونيو 2025
صحة: فواكه وخضروات لا ينبغي تخزينها معا
يضع الكثيرون بعد العودة من التسوق الفواكه والخضروات في سلة واحدة أو درج الثلاجة، دون معرفة أن هذا يؤدي إلى سرعة تلفها.
كيف يؤثر الثوم على مستوى السكر والكوليسترول في الدم؟
الأحد ، 25 مايو 2025
كيف يؤثر الثوم على مستوى السكر والكوليسترول في الدم؟
حقق باحثون في الصين في 173 دراسة سريرية وورقة بحث، لمعرفة آثار الثوم على مستويات الدهون والجلوكوز في الدم لدى البشر.
علامة في أطراف أصابعك قد تكون إنذارا للإصابة بسرطان الرئة
الاثنين ، 19 مايو 2025
علامة في أطراف أصابعك قد تكون إنذارا للإصابة بسرطان الرئة
حذر أطباء وخبراء من أن تغيّرًا بسيطًا وغير شائع في شكل الأصابع قد يكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بسرطان الرئة، وهو مرض قاتل يشهد تزايدًا ملحوظًا، خاصة بين النساء الشابات.
بينها الفلفل الحلو... 5 أطعمة حمراء اللّون تعزز قدرات دماغك
الجمعة ، 02 مايو 2025
بينها الفلفل الحلو... 5 أطعمة حمراء اللّون تعزز قدرات دماغك
يلعب النظام الغذائي دوراً بالغ الأهمية في صحة الدماغ. وللحفاظ على قوة ذاكرتك وتركيز ذهنك وقدرته على مواجهة التحديات بسهولة، من الضروري تغذية الدماغ بالمأكولات المناسبة. فالنظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور، وغيرها، يُقوي الدماغ ويُمكّنه من العمل ب�
فوائد مذهلة في كل رشفة... تعرّف إلى «قهوة الفطر» وأسرارها
الجمعة ، 02 مايو 2025
فوائد مذهلة في كل رشفة... تعرّف إلى «قهوة الفطر» وأسرارها
تكتسب «قهوة الفطر» شهرة متزايدة كبديل صحي للقهوة التقليدية، مع فوائد صحية غير متوقعة تجذب المهتمين بأساليب الحياة الصحية.
مرض قاتل وغير قابل للعلاج قد تسببه السجائر الإلكترونية
الخميس ، 01 مايو 2025
مرض قاتل وغير قابل للعلاج قد تسببه السجائر الإلكترونية
حذر تقرير جديد من تسبب السجائر الإلكترونية في مرض غير قابل للعلاج يسمى «رئة الفشار».
صحة: فوائدها مذهلة... عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح
الخميس ، 01 مايو 2025
صحة: فوائدها مذهلة... عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح
يعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.
تعانون من البلغم: هذا العصير المنزلي هو الحلّ
الجمعة ، 13 سبتمبر 2024
تعانون من البلغم: هذا العصير المنزلي هو الحلّ
عتبر البلغم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الاشخاص. اليكم عصير يمكنكم تحضيره في المنزل ويخلصكم من البلغم.
لماذا يعاني ملايين الناس من آلام عند النوم - وحل جديد مدهش
الجمعة ، 13 سبتمبر 2024
لماذا يعاني ملايين الناس من آلام عند النوم - وحل جديد مدهش
تعرضت ديما لحادث سيارة منذ عدة سنوات.
1
2
3
4
مقالات رأي
أطلع اكثر
فتحي أبو النصر
اللواء الأبارة... أيقونة التضحية وحكاية الصدق المنسي في تاريخ اليمن الحديث
فتحي أبو النصر
طارق حسان
دور منظمات المجتمع المدني اليمنية مكافحة ظاهرة تغير المناخ
طارق حسان
عبود الحربي
التأريخ الدموي للإرهابي إبراهيم رئيسي
عبود الحربي
عبد الرقيب أحمد
أن تنتظر الهدية من عدوك ..وطباخ فندق الماريوت
عبد الرقيب أحمد
المزيد